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医生介绍
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2026-05-15
大家平时是不是经常遇到这样的问题：晚上翻来覆去睡不着、睡着也多梦易醒，白天浑身没劲、疲惫不堪，做什么都提不起精神？
面对失眠和疲劳，很多人会选择快速缓解的方法，但往往治标不治本，甚至还会有依赖、头晕犯困的副作用。今天就跟大家讲讲，为什么我们更推荐选择中医药和中医适宜技术来调理，它到底好在哪里。
首先，中医药调理，讲究的是从根上解决问题，不是只治表面。中医认为，失眠、疲劳不是单独的毛病，大多是我们身体气血不足、脏腑失调、阴阳失衡导致的。不管是心慌睡不着、还是浑身乏力没精神，中医都会先辨证每个人的体质，通过中药调理心、肝、脾、肾，补气养血、安神固本，睡眠好了，疲劳感自然就消失了，从根源打破失眠、疲劳的恶性循环。
而且中医药调理非常安全，药性温和，没有药物依赖，也没有毒副作用，不会吃了早上起来昏昏沉沉、记忆力下降，老人、体质虚弱的人都能放心用，长期调理还能改善整体体质，让身体越来越有劲儿。
再说说中医适宜技术，像我们熟悉的艾灸、针灸、耳穴压豆、中药泡洗等，都是不吃药、不打针的绿色外治方法。直接在我们的穴位、经络上调理，不用经过肠胃，不伤脾胃，安全无创伤。做的时候能快速放松身心、疏通气血，既能帮我们快速入睡、睡得安稳，又能缓解全身酸痛、精神疲惫的问题，做完之后浑身轻松，见效特别快。
简单来说，中医药内服调体质，中医适宜技术外治缓症状，内外结合、标本兼顾，安全又长效，没有后顾之忧。不管是长期失眠、慢性疲劳，还是亚健康状态，用中医方法调理，都能帮我们找回优质睡眠，重拾充沛精力，健健康康生活。
一、门诊时间
自2026年5月18日起，每周二上午（如果遇到节假日，我们会另行通知哦）
二、门诊地点
治未病中心门诊
三、失眠患者小贴士
1. 保持心情美美的，远离焦虑和抑郁哦！
2. 晚餐要清淡点，吃到七八分饱就刚刚好。
3. 鼓励每天动起来1小时，晚上9点前结束运动，活力满满！
4. 中午以后，记得避开茶、奶茶、酒、咖啡这些刺激性的食物或饮料。
5. 不管前天晚上睡多久，第二天早晨按时起床，别赖床，也别睡回笼觉啦！
6. 午休可以30—60分钟，别睡太久；没有午休习惯的话，不用勉强自己哦。
7. 夜间睡眠环境要保持安静、干净，避免光照干扰，同时注意防蚊虫叮咬，睡得香香！
8. 睡觉前，记得把所有电子产品请出卧室，让大脑放松一下。
9. 如果难以入睡，试试缓慢腹式呼吸（用鼻子呼吸，吸气时腹部鼓起，吐气时放松，不用数次数）或听听放松音乐（比如瑜伽冥想曲）。
10. 如果医生开了耳穴埋针：耳穴每天按3—5次，每次15-20下，3—5天后取针，尽量少沾水；埋针2天后取针，记得按时处理哦！
11. 接受治疗前，请吃点东西，不要空腹，同时提前上好厕所，做好个人准备，就诊更顺利！
附：MDT专家组成员介绍
沈敬国 治未病中心主任 主治中医师
四川省中医药健康服务协会理事、四川省医院管理协会康复管理分会理事、荣县针推质控分中心专家组成员、荣县康复质控分中心专家组成员，毕业于成都中医药大学康复治疗学，先后于四川省人民医院、西部战区总医院、成都中医药大学附属医院、自贡市中医医院进修、学习等。曾专门前往成都中医药大学附属医院治未病中心（失眠、疲劳）专病门诊进修学习。擅长中医药及中医适宜技术联合运用，通过“中药＋理疗”结合治疗急、慢性失眠、慢性疲劳综合征及健康体质调理。
陈霞 康复科主任 主治中医师
毕业于江西中医药大学针灸推拿学专业。从事针灸康复工作10余年，曾先后到成都中医药大学附属医院、西南医科大学附属中医医院进修学习，目前担任四川省针灸学会理事，四川省针灸学会针法灸法委员会委员，自贡市康复质控中心专家组成员。擅长中医药结合中医适宜技术治疗急、慢性失眠、疲劳状态调理及体重管理。
谢群芳 中医主任护师
中医护理主任护师，本科，从事中医护理工作30余年，担任康复科护士长12年，擅长运用耳穴综合疗法、虎符铜砭刮痧、雷火灸等中医特色护理技术干预治疗各种痛症、失眠、感冒、儿童青少年近视等亚健康疾病。系统学习耳穴理论及操作3年，并曾到成都中医药大学附属中医医院、自贡市中医医院参加培训学习。曾在《人人健康》《健康必读》等多家国家级、省级刊物发表论文6篇，科普10篇，获得实用新型专利1项，参与省级科研课题2项，市级科研课题1项，主持院内科研课题1项。擅长：耳穴治疗，雷火灸，铜砭刮痧，平衡火罐等中医外治技术治疗急、慢性失眠及中医体质调理。
曹盛 麻醉科主任 副主任医师
毕业于泸州医学院麻醉学专业。自贡市麻醉专业委员会委员。曾先后到西南医科大学附属中医医院、附属医院麻醉科、华西麻醉科进修培训。从事临床麻醉工作近30年。擅长各类手术的麻醉管理，对老年病人、儿童及疑难危重病人手术的麻醉管理有较丰富的临床经验。善于运用麻醉内脏神经调控技术、认知行为疗法等对急性失眠、顽固性失眠等进行舒适、安全的治疗及管理，践行快速康复理念。
